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空调病找上门,3个原因需要反思,想要缓解,不妨试下

发布日期:2020-06-18 01:25   来源:未知   阅读:

炎炎夏日来临,人们常常调侃自己的生命是由空调给予的,但夏季长期待在空调环境中,容易引起空调病,其主要症状是头晕耳鸣,全身无力,四肢肌肉关节酸痛和记忆力减退等,那为什么会出现空调病呢?

为什么会出现空调病?

1、受到冷热刺激

空调屋和外面的温度差太大,不停地出出入入会紊乱生物节律和自主神经功能。如全身毛孔和毛细血管突然遇冷时会收缩,从而导致感冒和流鼻涕。毛孔不能及时打开可引起鼻塞、喉咙疼痛以及中暑。

2、空气太干燥

空调吹的风湿度比较低,长期待在这种环境中会加快水分流失速度,引起皮肤干燥和瘙痒,且伴有眼睛干涩。

3、大量微生物滋生

人们开空调时往往关闭门窗,房间内密闭性强,没有新鲜的空气进入,这样会升高空气中致病微生物浓度。经过研究表明,在空调密闭房间中待6个小时后,房间中的大肠癌埃菌和白喉杆菌属等数量会有所增加,对呼吸道带来伤害。没有定期清洗空调机的滤网和风管,也会使得病菌和病毒。致病菌会跟随着冷风被吹出,一旦进入体内会诱发感染。

如何预防空调病?

1、房间定时开窗通风

不能长时间待在空调房中,每开空调2~3个小时需关闭,然后打开门窗通风换气。调整好空调温度,一般在26℃即可,相对湿度在50%~60%之间,空调房间和外面的温度差不能超过5℃。从高温室外走进空调房环境前,先在室外休息10~15分钟,当高温症状有所缓解后再进入空调房中。大汗淋淋或身体湿透的情况下需擦干身上的水分且换上干燥的衣服,避免汗液蒸发带走身体上太多的热量,大汗淋漓时直接进入空调房中会突然下降体温而引起感冒。

2、多喝水

长期待在空调房间中,必须保证有足够的水分摄入,能补充身体所需要的水分,加快新陈代谢速度。不能让空调冷风直接吹在身上,特别是大汗淋漓时避免直接吹风,以免使得寒气入侵体内而引起感冒或中风,保护好膝关节和颈椎等部位。另外空调房间空气密闭,不能在房间内抽烟,定期清洗易滋生微生物的空调零部件,如滤网和风管。

3、在室内种植耐阴植物

其实生活中有很多植物能吸收有害气体,不妨在房间内放着耐阴的植物如绿萝,能吸收有毒气体。另外用空调时尽量安装空调换气机,这样能为室内环境输送大量的新鲜空气。避免长时间用空调,晚上睡觉时尽量把空调设置为定时模式。

温馨提示

使用空调时必须注意通风,定时打开窗户且关闭空调,使得室内保持一定的新鲜空气,每周要清扫一次空调机。另外要保持皮肤清洁和卫生,因为经常出入空调房,冷热突变,皮肤附着的细菌会堵塞汗腺和皮脂腺,从而引起感染化脓,所以要定期洗澡,保持皮肤清洁。

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参考资料:

1、《学会这5招,能够有效预防和减少“空调病”!》,春雨医生,2017-07-28

2、《我这条命都是空调给的!额,这些病也是……》,春雨医生,2020-06-03